El otro día en nuestra clase de yoga nos hablaron de las conductas «S», nunca había oído este término y me pareció muy curioso. Tenía la duda de si hablar de esto aquí o no, pero al fin y al cabo este blog está para compartir las cosas que me gustan, me producen curiosidad o llaman mi atención.
Esta es una teoría resultado del estudio de observación de personas mayores saludables. Observando su comportamiento llegaron a la conclusión de que el denominador común en todas ellas eran sus conductas y actitudes. Sabemos que los pensamientos generan emociones y cada emoción genera un circuito hormonal que tendrá impacto sobre nuestras células. Así que nuestra mente es poderosa y todo lo que pasa por ella incide en nuestro cuerpo.
Las conductas «S»: serenidad, silencio, sabiduría, sabor, sexo, sueño, sonrisa, satisfacción facilitan la secreción de serotonina (que produce una sensación de bienestar, relajación, mayor autoestima y concentración) mientras que las conductas “R”: resentimiento, rabia, rencor, reproche, resistencias, represión, facilitan la secreción de cortisol, una hormona corrosiva para las células, que acelera el envejecimiento.
Las conductas “S” generan actitudes “A”: ánimo, amor, aprecio, amistad, acercamiento y asistencia.
Las conductas “R” por el contrario generan actitudes “D”: depresión, desánimo, desesperación, desolación.
Este es el resultado de un estudio que podemos creer o no, nadie nos asegura su certeza ni validez. En nuestra mano está como queremos vivir nuestra vida diaria. Pero por si acaso y eligiendo la opción más fácil y placentera me decanto por la serotonina, el cortisol de vez en cuando pero cuanto menos mejor.
May Garbatella
28 marzo, 2014 at 9:20 am (10 años ago)Me encanta Laura, además yo también iba a Yoga y estas teorías me las creía al 100%!
Rocio Esquilas
28 marzo, 2014 at 11:31 am (10 años ago)jajaja osea que la R de Rocio es puro nervio… si ya lo sabía yo…. jajajaja,
Me encanta el post, estas teorías son la pera, hay que saber de todo :)
ART AND COFFEE
28 marzo, 2014 at 11:42 am (10 años ago)Qué interesante, ¡yo también me creo estas cosas al 100%!
Maria
28 marzo, 2014 at 12:45 pm (10 años ago)Me encanta la reflexiín!!! ME APUNTO DESDE YA A LA CONDUCTA «S»
besitos!
La Bici Azul
28 marzo, 2014 at 1:35 pm (10 años ago)Que teoría mas curiosa, voy a intentar tener una actitud S ante la vida a ver si funciona!!
Feliz Finde
Mapi
28 marzo, 2014 at 1:52 pm (10 años ago)Que interesante Laura, no conocía esta teoria pero tiene toda la razón!! Yo me voy a grabar la S bien grabada en mi mente!! Gracias por compartir tus conocimientos! Bss
Nosy Parker blog
28 marzo, 2014 at 4:23 pm (10 años ago)Pues tiene bastante sentido la teoría Laura. No entiendo mucho sobre la materia, pero jamás lo habría planteado así. Trataremos de potenciar la S ;) feliz finde!
| Harmonyanddesign |
28 marzo, 2014 at 6:08 pm (10 años ago)Oye Súper intereSante, a mi en yoga no me han informado tan bien como a ti ;-)